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足湯の効果

さて、今日は足湯の効果について少し
ご案内しようと思います。

 

お店では足つぼ(フット、リフレクソロジー)の
コースと鍼灸の妊活コース等で取り入れていますが
そもそも足湯とは、足だけをお湯につけてあたためる
入浴法のひとつです。


疲れたら普通にお風呂に入るし(全身浴ですね)
と思うかもしれませんが、本当に疲れている時や
体力が落ちているときなどに全身浴をすると
リラックス効果よりも身体への負担の方が
大きく、逆に疲れが増してしまう事もあるのです。

 

が、足湯にはそういった心配がほとんどありません。
身体の末端である足元をあたためることで
血流が良くなり、あたたまった血液が
全身を巡りますので効率的に身体を芯から
あたためることが出来るのです。

 

そんな安全安心な足湯は両足が入るサイズの
桶やバケツがあればご自宅でも簡単に
実行する事が出来ます♪

 

やり方は簡単、42度程度のお湯を

足首まで浸るくらいの量、容器に入れ
約10分間、リラックスしながら足を
あたためるだけ。これからの季節は

お湯もすぐに冷めてしまうので足湯の時間は

10分くらいが丁度良いと思います。

お好みで発砲するタイプの入浴剤を

入れたりアロマオイルを2~3滴落として

香りを楽しみながら入るとよりリラックス効果も

高まります。冷え性や不眠でお悩みの方も

是非試してみてください。良い眠りのためには

睡眠の約2時間前に実行するのが

一番効果的だと言われています。

とりあえず、足湯がどんなものか気になる方は

是非、お店でお試しください。

 

本日もご予約、ご来店お待ちしております。