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これからの季節には

今日も快適な晴天ですね。
10月も終わりに来てようやく、秋晴れが
続きそうな気配です。とはいえ、やはり朝晩は
かなり冷え込んで来ました。といわけで
これからの季節には、根菜類を食べましょう、と
いうのが本日のブログです。

根菜類には以下のような特徴があります。

 

①体を温める
②血糖値の上昇を緩やかにする
③便秘を解消する

 

身体に良い事ばかりだと思いませんか?
野菜と聞くと、サラダや生野菜に注目が
いきがちですが(ビタミン補給のためには

それらも勿論大切ですが)健康維持を

考えた時には、根菜類こそ強い味方!

だんだんと寒くなって来るこの時期こそ

根菜類を沢山食べて身体を芯から温め
風邪やインフルエンザに負けないからだ作りを

心掛けていきましょう。

 

さて本日はこれからのお時間帯、まだまだ
余裕がございます。本日は5分延長サービスデー
ですので、短時間のコースでもかまいません、
お気軽にお立ち寄りください。
お待ちしています。